Plan treningowy tydzień 2

Niedziela- odpoczynek Poniedziałek - bieganie + mel b plecy i klatka piersiowa Wtorek - skalpel+ mel b plecy i klatka piersiowa środa - bieganie + mel b abs +mel b ramiona czwartek - skalpel+ mel b plecy i klatka piersiowa piątek - bieganie + mel b abs +mel b ramiona sobota - skalpel+ mel b plecy i klatka piersiowa Trzymajcie tylko tydzień za skalpel, bo nie lubię tych ćwiczeń. Szczególnie tej części na nogi. Za pewno dla tego, że mam za słabe pośladki i uda. Ale z czasem powinny się poprawić. Mam nadzieje, bo jeżeli nie to nie wiem czy długo wytrzymam :)