Podsumowanie tygodnia pierwszego

Ćwiczyć było mi ciężko bardzo :D Najprzyjemniejsze było bieganie, które ostatniego dnia pominęłam ze względu na pogode. A tutaj moje obecne wymiary
 * obwód klatki piersiowej 92cm
 * obwód talii 76 cm
 * obwód brzucha pod pępkiem 86cm
 * obwód bioder 93cm
 * obwód obwód uda 57cm *
* obwód łydki 37 cm

 Efektów w cm nie ma ale czego się spodziewać po tygodniu:) Wydaje mi się za to, że mój brzuch troszkę lepiej wygląda wizualnie taki bardziej twardy jest. Zdjęcia dam po miesiącu, żeby jakaś różnica była. O ile dotrwam do tego czasu.

Plan treningowy tydzień 2

Niedziela- odpoczynek Poniedziałek - bieganie + mel b plecy i klatka piersiowa Wtorek - skalpel+ mel b plecy i klatka piersiowa środa - bieganie + mel b abs +mel b ramiona czwartek - skalpel+ mel b plecy i klatka piersiowa piątek - bieganie + mel b abs +mel b ramiona sobota - skalpel+ mel b plecy i klatka piersiowa Trzymajcie tylko tydzień za skalpel, bo nie lubię tych ćwiczeń. Szczególnie tej części na nogi. Za pewno dla tego, że mam za słabe pośladki i uda. Ale z czasem powinny się poprawić. Mam nadzieje, bo jeżeli nie to nie wiem czy długo wytrzymam :)